fixa en heldag med eget hemmaspa!
här kommer ett tips hur ditt dag med hemmaspa skulle kunna se ut!
10.00 ta en liten sovmorgon! njut av en riktig skön morgon och ät en hälsosam frukost bestående av av fruktsalland och yoghurt, (om du gillar nötter eller russin kan du lägga i det i yoghurten) och till det kan du ta en apelsinjuice eller någon annan juice du gillar!
11.00 ta en powerwalk om vädret tillåter. solljuset kommer väcka dig och ge dig massor av energi! och lyssna på musik som duu gillar!
12.00 när du kommer hem kan du börja med dina härliga spabehandlingar! gör ordning en kroppsskrubb eller köp en någonstans, dusha en varm lång dusch, och avlsuta med en krämig bodylotion.
13.00 lunch! njut av en god sallad med dina favoritgrönsaker!
14.00 sätt dig tillrätta i soffan, läs en bra bok, kolla på tv, blogga? sätt på en bra film, vad som helst! tänk inte på allt du borde göra utan ta det lungt i några timmar!
16.00 ge fötterna lite extra omtanke med ett fotbad bestående av:
varmt vatten
5-10 myntablad (finns i din matbutik)
ca 2 dl salt
1 skivad citron eller lime
placera fötterna i vattnet ca 10 min. fila fötterna, avsluta med en fotkräm, och måla naglarna om du vill!
17.00 gör eller köp en ansiktsmask eller ansiktskpeeling och ta ett avslappnade ba. har du någon badolja eller skum så fyll badet med den, du kan även tända mysiga ljus och sätta på avslappnade musik!
18.00 middag! fyll tallriken med nyttigheter, med grönsaker, nttiga örter (som persilja eller rosmarin) och flax eller kyckling!
rätterna går att byta ut men jag tog ett exempel på nyttiga alternativ! resten av kvällen spenderar du precis som du vill, men kom ihåg att inte stressa!
Kommentarer
Postat av: Emilia ♥
Riktigt bra tips! :)
Postat av: Challie
Härligt tips och fin blogg! :)
Postat av: Rebecka
Åhh vad härligt det låter med hemmaspa ska nog fixa de någon dag! :)
Postat av: Emilia ♥
Önskar dig en fin dag imorgon! :)
Trackback
